Programa Triple M · 3 meses
Escoge cómo moverte todos los días: 4 disciplinas en un solo programa
Triple M es un programa de 3 meses creado para personas que quieren más variedad en su rutina de ejercicio, con estructura y sin tener que pensar qué hacer cada día.
- 60 rutinas guiadas
- Functional, Barré, Dance & Tone (baile aeróbico) y Flex & Mobility
- Nivel intermedio (adaptable a todos los niveles)
- Clases de 40 a 50 minutos
- Acceso durante 6 meses para que termines el programa a tu ritmo
MÁS DE UNA SOLA FORMA DE MOVERSE. MÁS VARIEDAD. MÁS LIBERTAD.
A lo largo del programa, tendrás acceso a rutinas de 4 disciplinas que, al combinarlas, hará que trabajes todo tu cuerpo de manera integral. Y además, termines estando más buena, más dura, más level 💪🏼🔥.
rutinas más intensas de fuerza y resistencia divididos por grupo muscular. Gana fuerza, resistencia cardiovascular, agilidad y coordinación.
fusión de ballet, pilates y entrenamiento funcional. Trabaja resistencia muscular, control corporal, coordinación y estabilidad. No necesitas tener una barra, se reemplaza por una silla.
baile aeróbico con distintos géneros musicales combinado con un bloque de entrenamiento funcional con mancuernas de 1kg. Trabaja resistencia cardiovascular, coordinación y agilidad. ¡Goza y diviértete!
yoga dinámico enfocado en estiramiento y movilidad articular. Trabajas control corporal, mejoras rango de movimiento y favoreces a la recuperación del cuerpo para evitar tensiones y lesiones.
4 disciplinas que se complementan para que vivas más años de vida y los vivas mejor.
Muchas mujeres comienzan una rutina de ejercicio con entusiasmo. Durante los primeros días, todo parece nuevo.
La motivación está presente. Los entrenamientos suceden.
Pero con el paso de las semanas, algo cambia: los ejercicios empiezan a sentirse iguales, la rutina se vuelve predecible y el movimiento comienza a convertirse en una obligación.
Y aquello que antes era disfrutable empieza a requerir cada vez más esfuerzo para continuar.
No porque hayas perdido la disciplina.
No porque te falte fuerza de voluntad.
Sino porque a nadie le gusta hacer exactamente lo mismo para siempre.
La constancia no depende únicamente de la disciplina. También depende de seguir encontrando disfrute en el proceso.
¿ES PARA MI?
Triple M es un programa de 3 meses con 60 clases grabadas para personas que:
- Ya tienen experiencia realizando ejercicio
- Disfrutan moverse, pero sienten que les falta variedad
- Quieren seguir retándose
- Buscan una rutina más dinámica y estimulante
- Quieren entrenar con estructura, sin tener que pensar qué hacer cada día
Aquí encontrarás más formas de movimiento. Todo en un solo programa.
MÁS BUENA, MÁS DURA, MÁS LEVEL.
¿Qué vas a trabajar a lo largo del programa?
- Fuerza
- Resistencia muscular
- Resistencia cardiovascular
- Control corporal
- Coordinación
- Agilidad
- Movilidad
Todo esto a través de una experiencia dinámica, variada y diseñada para acompañar tu evolución.
QUIERO EMPEZAR TRIPLE M →TÚ LE DAS PLAY. TRIPLE M SE ENCARGA DEL RESTO.
Elige el día y horario que mejor se adapten a ti.
Dale play a la clase programada (o a la clase que te provoque ese día).
Conecta con tu cuerpo y el movimiento a lo largo de las semanas.
Sigue construyendo una rutina más dinámica, ligera y disfrutable.
Porque la constancia no nace solamente de la disciplina.
Nace cuando el movimiento sigue siendo disfrutable.
EMPIEZA HOY.
PROGRAMA TRIPLE M
- 60 clases
- Programa de 3 meses
- 4 disciplinas: Functional, Barré, Dance & Tone (baile aeróbico), Flex & Mobility
- Nivel intermedio (adaptable a todos los niveles)
- Clases de 40 a 50 minutos
- Acceso durante 6 meses
Tu entrenadora
HOLA, SOY PIA.
Soy ex-gimnasta de la Selección Peruana, Functional Coach y Personal Trainer certificada por ISSA. Pero, sobre todo, soy alguien que cree que el movimiento debe ser una forma de cuidarte y conectar contigo misma.
El ejercicio no tiene que ser sinónimo de sufrimiento o castigo. Puede ser amable, consciente e incluso divertido. Moverte es una forma de honrar y celebrar todo lo que tu cuerpo puede hacer, tanto en el entrenamiento como en la vida misma.
Y quiero acompañarte en este proceso de reconexión con el ejercicio y con tu cuerpo. Siempre escuchándolo y cuidándolo para seguir construyendo una versión más fuerte de ti.
Recuerda que no todos los días serán perfectos.
Ve sin presión y a tu propio ritmo.
¡Te espero!
¿AÚN TIENES ALGUNA DUDA?
¿Triple M es para principiantes?
¿Necesito equipamiento?
¿Dónde puedo ver las clases?
¿Cuánto tiempo tendré acceso?
¿Cuánto duran los entrenamientos?
¿Debo seguir un orden específico?
EL MOVIMIENTO NO TIENE QUE SER SIEMPRE IGUAL PARA FORMAR PARTE DE TU VIDA.
Durante los próximos 6 meses tendrás acceso a 60 rutinas para explorar diferentes formas de movimiento, descubrir nuevas capacidades y seguir cuidándote de una manera más ligera, dinámica y disfrutable.
Porque cuando el movimiento sigue despertando tu curiosidad, volver mañana se vuelve mucho más fácil.